Ejercicios para Volver a tu Energía Femenina y Restaurar el Deseo por tu pareja

En muchas ocasiones, como mujeres hemos aprendido a que una relación se sostiene por la energía femenina pero sin querer e inconscientemente asumimos la energía contraria, que es aquella que toma decisiones, que dicta los planes, que está pendiente de todo y se presiona por que todo funcione en la relación; pero es importante que esta dinámica cambie, porque de no ser así la relación no se construye en balance sino en un rol familiar de mamá e hijo, asi que aqui te comparto unos ejercicios para integrar mejor tu energía femenina y así devolverle el rol a tu pareja.

1. Practica el “Soltar Control” a Propósito (Pequeñas Dosis)

La idea es entrenar tu mente y tu cuerpo para dejar que el otro se haga cargo.

Cómo hacerlo:

• Elegí una situación cotidiana que sueles manejar (organizar la cena, recordar pagos, hacer planes).

• Esta vez, no lo hagas. Tampoco se lo recuerdes. Observa qué pasa.

• Si falla, no corrijas ni rescates: dejá que él se haga cargo del resultado.

Reflexión: ¿Qué sentiste al no intervenir? ¿Ansiedad? ¿Libertad? ¿Irritación? Esa es la tensión interna del control. Y soltarla es un acto de poder femenino.

2. Redescubrí tu cuerpo como mujer, no como “función”

En este punto es importante reconectar con tu sensualidad y dejar el “modo útil”.

Cómo hacerlo:

• Dedicate 15-20 minutos para ti sola (sin celular).

• Elige música que te guste y muévete libremente. No se trata de bailar perfecto, sino de sentir.

• Tocá tu cuerpo con ternura, sentí tu piel, tu respiración.

• No es sexual (aunque puede serlo), es corporal: habita tu cuerpo como espacio de placer, no de deber.

Tip: Si pasás mucho tiempo en modo mental, este ejercicio es clave para volver a tu centro erótico y receptivo.

3. Cambiá el lenguaje: de “corregir” a “inspirar”

El principio es habitar tu poder femenino desde la influencia, no desde el control.

Cómo hacerlo:

• La próxima vez que quieras decirle qué hacer, frená. Respirá.

• En lugar de dar una orden o una crítica (“Tienes que hacer esto”, “Siempre te olvidás de…”), usá una expresión de deseo o necesidad como:

  • “Me haría bien que te ocuparas de esto”.

  • “Me gustaría que lo resolvieras a tu manera, confío en ti”.

  • “Quiero relajarme un poco y dejar que tu tomes la iniciativa”.

Aqui, le das espacio a su energía masculina para activarse y lo invitas a verte como mujer, no como supervisora.

4. Practica el recibir sin culpa

Desarmar la creencia de que para valer hay que dar constantemente.

Cómo hacerlo:

• Permítete recibir sin justificarte: un cumplido, un gesto, una ayuda.

• No digas “No hacía falta” o “Pero yo también…”. Solo sonreí, agradece y acepta.

• Registrá cómo te sentís al recibir: ¿incómoda? ¿culpable? ¿merecedora?

Clave: Tu energía femenina crece cuando te abres a recibir, no cuando solo das.

5. Visualización: volver a mirarlo como hombre

Nuestro objetivo, es romper la imagen mental de “hijo” y reconectar con su energía masculina.

Cómo hacerlo:

• En un momento de calma, cierra los ojos y recuerda cómo lo veías al inicio de la relación.

• Visualizalo desde su fuerza, su presencia, su mirada, su voz. Como hombre.

• Pregúntate: ¿Qué admiraba de él? ¿Qué me atraía? ¿Dónde se perdió eso?

• Imagina cómo sería mirarlo hoy desde ese lugar, no desde el juicio ni la exigencia.

Este ejercicio ayuda a reconfigurar tu deseo y tu mirada, que son claves para cambiar la dinámica.

6. Espacio propio para ti

La idea es salir del rol de “gestora de todo” y volver a conectar con lo que te hace bien a ti.

Cómo hacerlo:

• Agendá cada semana un momento sólo tuyo: leer, caminar, pintar, escribir, tomar un té en silencio, una clase de yoga, lo que sea.

• Durante ese tiempo, no resuelvas nada. No te ocupes de nadie más. Solo de existir.

Recuperar tu espacio personal es clave para reencontrarte con tu energía femenina, y dejar de definirse sólo por lo que hacés por los demás.

Para cerrar, te propongo dejar de maternar no es retirarte del amor, es volver a él desde otro lugar. Desde tu lugar de mujer, no de madre emocional. Y eso implica un trabajo interno de confianza, deseo, entrega y también límites. La buena noticia es que cuando vos cambiás tu energía, tu pareja también se mueve. Porque el deseo no muere: se adormece. Y vos tenés la llave para volver a despertarlo.

Autora: Lina Moreno