El Arte de Suponer: Entre la Herida y la Intuición

Por Lina Moreno

Suponer es una de las acciones más automáticas y silenciosas que hacemos a diario. Nos adelantamos a lo que otros piensan, sentimos que algo no encaja, imaginamos finales antes de que algo comience… Y muchas veces, lo que suponemos se confirma. Pero ¿desde dónde lo estamos haciendo? ¿Es intuición verdadera o una herida pidiendo protección?

Este artículo busca acompañarte a mirar el acto de suponer desde todos sus niveles: mental, emocional, relacional y energético. Para que no dejes de percibir, pero lo hagas desde la libertad y no desde la defensa.

¿Por qué suponemos tanto?

Suponer es una forma del cerebro de llenar vacíos de información para sentir control o seguridad. Cuando no sabemos algo, lo inventamos. Pero ese invento no siempre es consciente: se basa en nuestra historia, heridas no sanadas, traumas pasados o aprendizajes emocionales.

• A nivel emocional, suponer puede ser una estrategia para evitar el dolor de una sorpresa, una mentira o una pérdida.

• A nivel mental, la mente ansiosa necesita predecir para proteger.

• A nivel relacional, muchas veces supone quien no se siente libre de preguntar, de confrontar o de confiar.

• A nivel energético, suponer es muchas veces un mecanismo de defensa del ego para sostener una falsa seguridad.

Cuando suponer se vuelve una carga

No es lo mismo tener intuición que vivir anticipando escenarios desde el miedo. Suponer en exceso nos desconecta del presente, de la claridad interior y del descanso mental. Te puede volver:

• Hipervigilante: siempre buscando señales que confirmen que algo va mal.

• Controladora: tratando de llenar todos los vacíos con respuestas que no existen aún.

• Cansada emocionalmente: porque vivir desde la anticipación desgasta.

• Desconectada de ti misma: porque ya no sabes si lo que “sientes” viene de una herida o de tu verdad profunda.

¿Y si mi suposición es cierta?

Cuando una suposición se confirma, muchas veces eso no alivia… sino que refuerza el hábito de desconfiar. Esto puede llevarte a creer que “siempre tienes razón”, pero en realidad, lo que sucede es que tienes una sensibilidad muy afinada a patrones de dolor que ya conoces.

Entonces sí: puedes ver lo que otros no dicen. Pero si eso viene desde un lugar herido, seguirás confirmando viejas historias, y no abriendo nuevas posibilidades.

Claves para gestionar las suposiciones y afinar tu intuición

1. Nómbrala: “Estoy suponiendo”

El primer paso es reconocerlo. Si no puedes nombrar que estás suponiendo, no puedes elegir otra respuesta.

2. Conecta con el cuerpo

¿La suposición viene con ansiedad, presión en el pecho, necesidad de confirmar ya? Eso es defensa.

¿Viene como una claridad tranquila, sin urgencia? Eso es intuición.

3. Pregunta en vez de inventar

Si la relación es segura, pregunta. Si no lo es, reconoce que suponer no te da más verdad, solo te calma momentáneamente.

4. Recuerda: no saber también es seguro

Hay paz en no tener todas las respuestas. Hay madurez en tolerar la incertidumbre. Respirar ahí es un acto de poder.

5. Hazte esta pregunta esencial:

¿Estoy reaccionando al presente o reviviendo el pasado?

·Suponer no es malo en sí mismo. De hecho, puede ser una herramienta de discernimiento muy poderosa si viene desde tu centro. Lo importante es desde dónde lo haces.

• ¿Desde el miedo o desde la presencia?

• ¿Desde la herida o desde la sabiduría?

Cuando aprendes a distinguirlo, tu intuición se afina, tu mente se calma, y tus relaciones se limpian. Puedes ver sin anticipar, sentir sin suponer, y vivir sin defenderte tanto.

Desde mi experiencia, suponer era mi forma de sobrevivir.

Yo también he supuesto muchas veces. Sobre todo en relaciones donde no me sentía segura, escuchada ni validada. Suponer se volvió una forma de protegerme de lo que no se decía, de lo que se negaba o de lo que se escondía detrás de gestos sutiles.

Estaba en alerta constante, como si mi cuerpo supiera antes que mi mente que algo no estaba bien. Y muchas veces, lo que suponía… terminaba siendo verdad. Pero lejos de sentirme satisfecha, me sentía agotada, triste, e incluso culpable por haberlo “intuido”.

Con el tiempo entendí que no era “que siempre tenía razón”, sino que había aprendido a detectar mínimas señales para sobrevivir emocionalmente. No era intuición limpia: era hipervigilancia, era el reflejo de una yo que ya no quería volver a romperse.

Hoy reconozco esa parte mía con amor. Agradezco que haya querido cuidarme. Pero también elijo volver al centro, donde mi intuición no nace del miedo, sino de mi calma.

Cuéntame en comentarios, si algunas vez haz sentido la necesidad de anticipar eventos por una respuesta inmediata de tu cuerpo y de tu mente.